Jak się nie zgubić w trójkącie bermudzkim teściowa‒syn‒synowa?Bycie synową nie jest łatwe. I to od samego początku. Kobieta, często młoda, wchodzi do obcej rodziny, która przyjmuje ją różnie: jedna ciepło i serdecznie, inna obojętnie, a jeszcze inna - z rezerwą, a czasem nawet z niechęcią. Spotykają się dwie kobiety - jedna starsza, druga młodsza, wychowana przez inną kobietę. Obydwie ukształtowane przez pokolenia kobiet w swoich rodzinach. Obydwie w relacji z tym samym mężczyzną - jedna z nich go urodziła i wychowała, druga - układa sobie z nim życie.Mężczyzna zwykle się stara, lecz nie zawsze potrafi ułatwić partnerce kontakt ze swoją matką, która dla synowej często pozostaje tajemnicą.Można śmiało powiedzieć, że układ teściowa‒syn‒synowa to potencjalny trójkąt bermudzki. Być synową i nie zwariować jest przewodnikiem dla kobiet, które chcą wiedzieć, jak się w nim nie zgubić.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Przekonaj się, że MNIEJ znaczy WIĘCEJ! Podejmij wyzwanie minimalizmu!
MNIEJ przedmiotów to WIĘCEJ wolności. MNIEJ rzeczy to WIĘCEJ spokoju i radości z tego, co już masz. MNIEJ toksycznych relacji to WIĘCEJ czasu dla siebie i najbliższych.
Czy wiesz, że na bluzkę z wyprzedaży albo kolejny błyszczyk pracujesz nawet kilka godzin? Gromadzenie rzeczy, kupowanie "w nagrodę za ciężki dzień" wcale nie uszczęśliwia i nie czyni nas lepszymi. I na dodatek odbiera przyjemność wyboru tego, co naprawdę istotne.
Korzystaj z życia świadomie. Poznaj zaskakująco prosty i konkretny plan pozbycia się przytłaczającego nadmiaru. Zacznij od drobnych zmian. Od małych bastionów chaosu: szafki z przyprawami, szuflady z biżuterią... Spróbuj spędzić 21 dni bez czegoś, co wydawało się niezbędne - to wystarczy, by wyrobić w sobie nawyk.Segreguj, wystawiaj, porządkuj!
Ciało i umysł na detoksie : 12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie Tytuł oryginału: "The Clarity cleanse : 12 steps to finding renewed energy, spiritual fulfillment, and emotional healing,".
Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życieW przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawówokazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszychorganizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia iduchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy,zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający sięz 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nasproblemy emocjonalne.Książka "Ciało i umysł na detoksie" dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysokoskuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mupokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć.Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła,jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualnaczęstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm wjej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionymproblemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności wszanse na odzyskanie zdrowia i witalności.Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszejksiążce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu.Dowiesz się, jak: pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną, dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat, zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej, przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu, zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem.Książka "Ciało i umysł na detoksie" zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU(Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczaniapoprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta maza zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach itrzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczućtakich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaścieprzepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale ismaczne.Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczuciekontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby,by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twojeprawdziwe, autentyczne ja.
UWAGI:
Na 4. str. okł.: Psychologia, zdrowie. Bibliografia, filmografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Cicha siła introwertyków : jak dorastać w świecie, który nie przestaje gadać Tytuł oryginału: "Quiet power : the secret strengths of introverts,". "Jak dorastać w świecie, który nie przestaje gadać "
AUTOR:
Cain, Susan
POZ/ODP:
Susan Cain przy współpracy Gregory`ego Mone`a i Eriki Moroz ; przekład: Jerzy Korpanty ; [ilustracje: Grant Snider].
Jak dorastać w ekstrawertycznym świecie? Pamiętaj, że spokojny temperament to ukryta supermoc!Introwertycy dokonują niewiarygodnych wyczynów z powodu swojego spokojnego temperamentu, a nie wbrew niemu. Akceptuj i ceń siebie - takim, jakim jesteś. Świat cię potrzebuje. Istnieje mnóstwo sposobów, na jakie twój spokojny styl może się w pełni wyrażać, trafiać i przemawiać do innych. Niech ta książka będzie dla ciebie rodzajem podręcznika, który pomoże ci lepiej wykorzystywać cudowne właściwości i zdolności, jakie posiadasz.Susan Cain woli słuchać niż mówić, a nad grupowe posiedzenia przedkłada pogawędki w wąskim gronie. Realizuje jednak wielkie marzenia i stawia przed sobą bardzo śmiałe cele, nie widząc żadnej sprzeczności między nimi a swoją cichą i spokojną naturą. Absolwentka Princeton University i Harvard Law School, Cain jest współzałożycielką firmy Quiet Revolution oraz autorką Ciszej proszę., książki, która została już przełożona na czterdzieści języków i od ponad czterech lat utrzymuje się na liście bestsellerów "New York Timesa". Jej wystąpienie na forum TED obejrzało w internecie już ponad12 milionów osób.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zaczęło się od choroby córki. Na mocną wysypkę nie pomagały leki. Lekarze bezradnie rozkładali ręce i mówili, że to "taka uroda". Bożena Kropka - ceniona specjalistka od spraw leczenia żywieniem wzięła sprawy w swoje ręce. Teraz do jej gabinetu przyjeżdżają setki chorych z całej Polski. Nikt nie jest skazany na choroby cywilizacyjne. Jeśli dokuczają Ci bóle głowy, zmęczenie, problemy skórne, drażliwość, problemy z trawieniem, ta książka jest dla ciebie! Dzięki niej nauczysz się interpretować pierwsze niepokojące symptomy i dowiesz się, o jakie badania poprosić w gabinecie lekarskim. Autorka patrzy na pacjenta całościowo. Wyjaśnia, że 80% chorób wynika ze złej diety. Wskazuje, dlaczego jelita mają wpływ na nasz nastrój oraz jakie są źródła alergii i nietolerancji pokarmowych. Czy to możliwe, że zwykły jogurt owocowy może mieć związek z przewlekłym zapaleniem zatok? "Co mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia dietą" przedstawia praktyczny system wczesnego ostrzegania i skuteczny program zdrowego życia.
Pasjonująca lektura prezentująca nowatorskie podejście do procesu leczenia. Autorka udowadnia, że to co jemy ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu i nasze zachowanie.Poprzez tą dietę zmierza do diety idealnej, która doprowadza do całkowitego zdrowia i likwiduje przypadłości, których często nawet nie zauważamy.Dietę tą można również zastosować w sposób zgodny z dietą optymalną i wegetariańską.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 376-[380].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!Ta książka podpowie ci:• jak przygotować się do treningów• co i jak ćwiczyć• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć• co, ile i kiedy jeść• jak się zmotywować do działania.Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czas na wyleczenie : podręcznik : stopnie do wyzdrowienia dla dorosłych dzieci alkoholików Tyt. oryg.: "Time to heal workbook : stepping-stones to recovery for adult children of alcoholics,".
AUTOR:
Cermak, Timmen L.
POZ/ODP:
Timmen L. Cermak, Jacques Rutzky ; przekł. Piotr Żak.
"Czas na wyleczenie. Podręcznik" to wyjątkowa książka, która prowadzi DDA przez poszczególne etapy leczenia. Timmen L. Cermak i Jacques Rutzky dają nie tylko wiedzę teoretyczną, ale przede wszystkim precyzyjnie przemyślany, szczegółowy plan powrotu DDA do zdrowia, rozpisany na 16 etapów. Mnóstwo ćwiczeń oraz przykładów wziętych z życia pacjentów czyni tę książkę wręcz niezbędną dla wszystkich DDA, które chcą zrozumieć swoje życie i uwolnić się od demonów przeszłości.
UWAGI:
Tyt. oryg.: "A time to heal workbook : stepping-stones to recovery for adult children of alcoholics" 1994.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: "Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?". Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki - kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 005219 od dnia:2024-04-12 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-13
