Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Bełżycach

Książka o celebrytce, influencerce, miłośniczce fitnessu i zdrowego stylu życia oraz - przedewszystkim - kobiecie, takiej jak my wszystkie. Z jedną różnicą - Monika Goździalska nie boi siębyć sobą. Szokuje, bo nie ukrywa swoich opinii i przekonań. Plotki nie powstrzymują jej przedsprawdzaniem się w różnych dziedzinach i spełnianiem marzeń. Swoją postawą inspirujei dodaje innym odwagi do życia pełnią. Zachęca, by tak jak ona celebrować życie, każdy dzień,każdą chwilę.W książce #NIEDOPODROBIENIA gwiazda Instagrama dzieli się z Martyną Rokitąwspomnieniami o ojcu i szczęśliwym, aż do jego tragicznej śmierci, dzieciństwie, a takżemacierzyństwie, dla którego zrezygnowała z kariery modelki. W jej zwierzeniach przewijają siędzieci, przyjaciele, partnerzy. Jest o miłości, seksie, szczęściu, ale też o rozczarowaniachi rozstaniach.Na kartach książki mówi: "Jestem Moniką, dziewczyną z sąsiedztwa, której udało się pokonaćproblemy, z jakimi zmaga się wielu z was. Przeżyłam śmierć bliskiej mi osoby, choroby,rozwód, depresję, rozstanie oraz powrót do ukochanego i wiele innych rzeczy, (...). Odrzucamod siebie negatywne myśli. Staram się nie przejmować błahymi sprawami i zawistnymi ludźmi,którzy nic nie wnoszą do mojego życia. Wierzę, że karma wraca, dlatego żyję w zgodzie zesobą i nie czynię krzywdy innym, nie szukam zemsty na tych, co mnie w jakiś sposóbskrzywdzili.".Monika Goździalska opowiada Martynie Rokicie również o show-biznesie, do któregowkroczyła w 2002 roku, biorąc udział w programie "Big Brother", a potem "Big Brother VIP".Zdradza kulisy "MasterChefa". Uczestnictwo w tym show pozwoliło jej na realizację kulinarnejpasji i zapoczątkowało współpracę z telewizją. A ponieważ marzenia są po to, by je spełniać,próbuje swych sił jako projektantka. Już teraz można kupić dresy i body z kolekcji Be Happy BeYourself. Monika Goździalska cieszy się, że jej profil na Instagramie tętni życiem niczymnajruchliwsze ulice Nowego Jorku. To tu dzieli się z internautami swoim życiem, ale teżwspiera tych, którzy rady i serdecznego zainteresowania potrzebują. Propaguje zdrowy stylżycia - ćwiczy na siłowni i stosuje zrównoważoną dietę. Teraz każdego dnia w komentarzachpod zdjęciami oraz w prywatnych wiadomościach nie brakuje podziękowań za uśmiech imotywację do zmiany na lepsze. Jej propozycje ćwiczeń oraz przepisy kulinarne są integralnączęścią książki.

Książka ta pomoże Ci rozwiązać problemy i osiągnąć spełnienie w kluczowych obszarach własnego życia: zmianach życiowych, emocjach, poczuciu własnej wartości, pewności siebie, asertywności, podejmowaniu decyzji, motywacji i planowaniu. Trzymasz w rękach napisany przystępnym językiem przewodnik po rozwoju osobistym, który zwiera:• 40 ćwiczeń wspierających samodzielną pracę z większością życiowych wyzwań;• vademecum, które poprowadzi Cię krok po kroku przez opisywane zagadnienia;• przykłady ułatwiające lepsze i szybsze zrozumienie omawianych teorii.

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? "Motywator" to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów - ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną.To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki.Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce."Zastanawiałaś się kiedyś, co zrobić, żeby tak ci się chciało, jak ci się nie chce? Marta Hennig znalazła odpowiedź na to pytanie nurtujące ludzkość (a przynajmniej tę część ludzkości, która chce zmienić styl życia na zdrowszy). Dużo praktycznych wskazówek i solidny motywacyjny kopniak - pozycja obowiązkowa!"

Inspirujący przewodnik po drodze do sukcesu od ikony kina akcji i kulturystyki.Siedem zasad, które pomagają osiągać życiowe cele, opracowanych przez Arnolda Schwarzeneggera.Najsławniejszy kulturysta na świecie. Najlepiej opłacany aktor w dziejach kina. Polityk i jeden z liderów szóstej największej potęgi gospodarczej naszego globu. Brzmi jak początek żartu? Ale to jedna i ta sama osoba - Arnold Schwarzenegger. Uwierzcie, że nic w jego życiu nie stało się przypadkiem.Oszałamiający sukces Arnolda to część procesu, na który składają się: wyrazista wizja, myślenie bez ograniczeń, ciężka praca, bezpośrednia komunikacja, szybkie rozwiązywanie problemów, otwartość umysłu, ciekawość i chęć pracy na rzecz społeczeństwa. A wszystko to dzięki jednej lekcji, która wpoił mu ojciec: "Przydaj się, Arnoldzie". Schwarzenegger pamiętał te słowa każdego dnia."Przydaj się" to wyjątkowo szczera książka, która inspirująco prezentuje podstawowe narzędzia pomagające nadać życiu sens. Schwarzenegger opracował je na bazie swoich życiowych doświadczeń i niesamowitych dokonań. W tej książce pokazuje, jak ich używać w służbie przyszłości - tej, którą sobie wyobrażamy i tej, którą dla siebie tworzymy. Spostrzeżenia ożywia fascynującymi osobistymi anegdotami, opowieściami o swoich sukcesach oraz zmieniających życie porażkach - o części z nich przeczytacie tutaj po raz pierwszy!

Reguła 5 sekund, czyli jak chwytać byka za rogi.W trakcie lektury "Reguły 5 sekund" odkryjesz, że wystarczy tylko pięć sekund, aby: podjąć działanie mimo wątpliwości, przełamać nawyki odkładania spraw na później, pokonać strach i niepewność, przestać się martwić i poczuć się szczęśliwszym, odważnie przedstawiać swoje pomysły."Reguła 5 sekund" przedstawia proste i uniwersalne rozwiązanie zasadniczego problemu, który trapi nas wszystkich: nie podejmując działań, sami rzucamy sobie kłody pod nogi. Tajemnica nie tkwi w wiedzy, co zrobić, ale w tym, jak się do tego zabrać. Mel Robbins tłumaczy potęgę chwili przełomu. Opisuje proste narzędzie, które pomoże ci stać się skuteczniejszym. Jej wystąpienie na TEDx obejrzało ponad 8 milionów ludzi, a menedżerowie takich marek jak Starbucks, Microsoft czy Marriott wykorzystują regułę 5 sekund do zwiększania produktywności i zaangażowania pracowników oraz usprawniania współpracy.

SUKCES SPORTOWCA JEST W JEGO GŁOWIEPsychologia Sportu w prostych ćwiczeniach, które możesz wykonać sam oraz historie z życia sportowców.ĆWICZ SWÓJ UMYSŁ, TAK JAK ĆWICZYSZ SWOJE CIAŁOĆwicząc w Siłowni Umysłu osiągasz: lepszą koncentrację, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem. Uczysz się wyznaczania realnych celów, odnajdujesz wewnętrzną motywację, kształtujesz właściwą postawę.Te wszystkie umiejętności są kluczowe podczas uprawiania sportu i w trakcie zawodów.Katarzyna Selwant - psycholog olimpijski, mistrzowski ekspert, doświadczony praktyk, poprowadzi cię w taki sam sposób, w jaki przygotowuje zawodników do Igrzysk Olimpijskich.Wpływając na sposób myślenia - budujesz z własnego umysłu potężne wsparcie dla fizycznych możliwości.Poznaj tajniki sukcesu olimpijczyków!Siłownia Umysłu to także inspirujące wywiady z wybitnymi sportowcami o motywacji i drodze do wielkiego zwycięstwa.