POZNAJ SWOJĄ SUPERMOC I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!Trudno ci się skupić na jednym zadaniu, robisz sto rzeczy naraz i masz problem z dotrzymaniem deadline’ów? To nie musi być lenistwo ani prokrastynacja. To może być ADHD. Dawniej sądzono, że z tego zaburzenia stopniowo się wyrasta. Najnowsze badania wskazują jednak na to, że może się ono utrzymywać przez całe życie.Dorośli z ADHD uchodzą często za ludzi impulsywnych, leniwych, niecierpliwych, nerwowych, mających trudności z koncentracją i utrzymaniem porządku. Jednak Kristina Leer, lekarka psychiatrii ze zdiagnozowanym ADHD, przekonuje, że zaburzenie to nie musi być wyrokiem - to może być twoja supermoc!Osoby z ADHD mają tak zwany mózg łowcy, cechują się kreatywnością i spontanicznością, a także emanują pozytywną energią, którą potrafią zarażać innych. Mają zdolność do osiągania niezwykłego stanu hiperskupienia i potrafią przyswoić niezwykłą ilość wiedzy w bardzo krótkim czasie.Autorka książki pokazuje ADHD z nowej perspektywy, sięga do współczesnych badań i teorii oraz proponuje techniki i strategie radzenia sobie z tym zaburzeniem w dorosłym życiu, a także omawia zalety posiadania nieneurotypowego mózgu.Ta książka przychodzi z pomocą wszystkim tym, którzy na co dzień mierzą się z ADHD. Udowadnia, że ADHD to nie wyrok, ale dodatkowe możliwości, które pozwalają cieszyć się pełnią życia.Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 309-[318].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000136 od dnia:2024-04-09 Przetrzymana, termin minął: 2024-06-08
Brudne pranie : ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić Tytuł oryginału: "Dirty laundry : why adults with ADHD are so ashamed and what we can do to help,".
POZ/ODP:
Richard Pink & Roxanne Emery ; przekład Katarzyna Dudzik.
Jeśli masz ADHD - lub jeśli ma je ktoś, kogo kochasz - ta książka zmieni twoje życie i twój związek. "Brudne pranie" to nieupiększony, bezpośredni wgląd w chaos życia z ADHD. Dzięki prostym trikom, które faktycznie działają na twój mózg, pozwoli ci przekształcić nienawiść do siebie w samoakceptację. Jest również doskonałym źródłem wiedzy dla twojego partnera lub partnerki, przyjaciół i rodziców. Pokaże im, jak przejść od frustracji do cierpliwości, zrozumienia - i miłości.Czy odczuwasz paraliżujący wstyd, bo wciąż masz problemy z higieną osobistą, wykonywaniem obowiązków domowych i wywiązywaniem się ze swoich zadań na czas?Czujesz, że twoi bliscy cię nie rozumieją i są sfrustrowani twoim zachowaniem?Naucz się, jak• porzucić przekonanie, że coś jest z tobą nie tak,• przestać się oceniać według kryteriów neurotypowego świata,• rozmawiać o swoich problemach z tymi, którzy cię kochają,• wspierać osoby z ADHD w naprawdę skuteczny sposób,• zastąpić osądzanie współczuciem.Książka napisana przez małżeństwo stojące za sukcesem @ADHD_Love - prawdziwego fenomenu mediów społecznościowych. Ich obejrzane już przeszło dwieście milionów razy filmy w bezkompromisowy i niezwykle zabawny sposób pokazują, jak żyć z ADHD, jak uczyć się nowych rzeczy i jak realizować swój potencjał. Richard i Roxanne pokażą ci patenty na uwolnienie się od wstydu, poprawę komunikacji oraz znalezienie swojego sposobu na szczęście w neuroróżnorodnym domu."Brudne pranie", książka równie wzruszająca co zabawna, to nieocenione źródło wiedzy i wsparcia zarówno dla osób neuroróżnorodnych, jak i dla tych, którzy je kochają.
UWAGI:
Na stronie tytułowej: fenomen społecznościowy @ADHD_Love.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Emocjonalne wsparcie dla kobiet z ADHD Tytuł oryginału: "Radical guide for women with ADHD : embrace neurodiversity, live boldly, and break through barriers".
AUTOR:
Frank, Michelle.
POZ/ODP:
Michelle Frank, Sari Solden ; przekład Aleksandra Haduła.
Ta wzruszająca, a jednocześnie praktyczna książka jest wyzwaniem do autentyczności będącej podstawą funkcjonowania każdej kobiety z ADHD.
To nie jest zwykły poradnik dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie.
Dzięki tej książce nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowania wyzwań, jakie życie stawia przed kobietami, których mózgi działają atypowo. Dostrzeżesz piękno swych unikatowych cech i odkryjesz swoje mocne strony, a twój nieprawdziwy, negatywny obraz samej siebie odejdzie w niepamięć.
Otwórz się na to, jaka jesteś naprawdę, i pokochaj siebie. Przekonasz się, że życie stanie się łatwiejsze, a twoje relacje - głębsze i szczęśliwsze.
UWAGI:
Na okładce: Jak zaakceptować neuroróżnorodność, żyć odważnie i pokonywać przeszkody. Bibliografia na stronach 299-[302].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Miłość z ADHD : jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi Tytuł oryginału: "ADHD & us : a couple`s guide to loving and living with adult ADHD,". "Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi "
Czy Twój związek to ciągła walka? Czujesz niezrozumienie i frustrację?Ta książka jest dla Ciebie!Związek, w którym jedno z partnerów ma ADHD, a drugie nie, może przypominać taki, gdzie jedno mówi powłosku, a drugie po francusku. Czy w takim razie jest szansa, by partnerzy znaleźli wspólny język, nićporozumienia i mogli cieszyć się relacją? Jest! I ta książka tego dowodzi.Większość konfliktów w związkach z osobami z ADHD wynika z nieświadomości, że każdy mózg działa niecoinaczej. Psychoterapeutka Anita Robertson, pracująca od lat z parami neuroróżnorodnymi, pomaga zrozumiećte różnice. Autorka proponuje pięć filarów sukcesu, ćwiczenia i skuteczne metody komunikacji, które pozwoląunikać konfliktów i wspólnie szukać rozwiązań raz planować działania w domu, pracy czy z przyjaciółmi.Dostrzegaj potrzeby, doceniaj różnice, pielęgnuj kochający związek i ciesz się bliskimi ludźmi.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 181-[184].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni